体育活动的主要内容一般有:球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动、体育游戏、田径类:有跑、跳、投、郑，体操类有:自由体操、健美操、韵律操、持棍操，跳绳、呼啦圈。

第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。