准备材料：喻伽洗鼻壶、洗鼻盐、量杯、热水、纯净水、面盆。

1、首先把热水倒入量杯中，然后加入适量的纯净水，把水温兑至36~37度左右。

2、准备好500毫升的温水后，倒入4.5克洗鼻盐，搅拌均匀备用。

3、搅拌均匀后，把温水倒入洗鼻壶中。

4、温水倒满后，盖上盖子，然后用食指按着洗鼻壶的盖子。

5、按紧后，把洗鼻壶放到左侧鼻孔，然后松开食指，水就会从右侧鼻孔流出。

6、洗好后把洗鼻壶取出下来即可。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a71ea8d3fd1f4134bf6d4d272a1f95cad1c85e14

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