应该选高职单招。因为中职学校是属于我国普通全日制中等职业教育技术高中，中职学校因为主要学习的知识是专业技能技术，所以参加的高考是技能高考，技能高考也叫高职单招和对口高职高考，就是只能考对口专业的大专

职高的选择应该选择单招，因为单招的分录取分数线比高考录取分数线要低了1/3，而且他考的科目只有四科，分别为语文，数学，外语加职业技能，而高考要考的科目多竞争力强。