T型身材的优点在于上半身比较宽，肩膀较宽，可以让人看起来更加健康和有力量。此外，T型身材的人相对于其他身材类型更容易增肌，更容易练就健美的背部和手臂线条。

但是，T型身材的缺点在于下半身比较瘦，容易显得比例不太协调。此外，T型身材的人在穿衣时也需要注意选择合适的衣服，以避免上下半身比例不协调的问题。

T型身材优点胸部丰满，腿部细长

缺点 肩部太宽