有助于放松腿部肌肉，缓解腿部肌肉的压力，促进腿部血液流动。其次，有利于腿部关节骨骼的发育和生长，并能增加身高。

对女人来说，靠墙站立也能使她们的腿更直立。靠墙站立可以减少水肿的现象。还可以放松心情和神经系统，培养冷静的头脑。

脚靠墙90度是一种简单易行的瑜伽动作，可以带来多种好处。首先，它可以促进血液循环，减轻腿部疲劳和水肿；其次，可以帮助缓解压力，放松身体和心情；再者，可以增强腰部和腹部的肌肉，改善身体姿势。建议每天坚持练习，效果更佳。