自我介绍和热身：

舞蹈老师会进行自我介绍，介绍舞蹈的背景和风格。

然后进行一系列的热身活动，包括关节活动、肌肉拉伸和呼吸练习，以预防受伤并准备身体。

基础技巧学习：

学习舞蹈的基本动作和技巧，如步伐、手势、身体姿态等。

老师会分解动作，一步步指导学生如何正确执行。

组合练习：

将基础技巧组合成简单的舞蹈组合。

学生跟随老师练习这些组合，逐步掌握舞蹈的节奏和风格。

动作纠正和反馈：

老师会观察学生的动作，并提供指导和纠正。

给予学生积极的反馈，鼓励他们在舞蹈中的进步。

休息和调整：

在试课过程中，老师会安排休息时间，让学生放松身体，补充水分。

老师也会解答学生的问题，解答他们对舞蹈的疑惑。

总结和结束：

试课结束时，老师会对所学的舞蹈内容进行总结，强调重点和难点。

鼓励学生继续学习和练习，并告知他们如何加入正式的课程