10岁孩子的身体正在快速发育和成长，适合进行一些有益身心健康的运动项目。比如，游泳可以提高肺活量和身体协调能力；篮球可以训练手眼协调和团队合作精神；足球可以提升耐力和爆发力；跑步可以锻炼心肺功能和增强体魄等等。但是，在孩子选择运动项目的时候，一定要考虑到孩子的兴趣和身体条件，避免过度负荷和不适合的运动造成损伤和压力，让孩子健康快乐地成长。

适合跑步，踢足球，打篮球，羽毛球等球类运动