在平时，父母们可以让孩子经常的活动，例如玩球、爬行、散步，或者是让孩子跳舞等等，这些都有助于增强孩子的体能锻炼，骑车或者游泳。

我们还可以让孩子学习一些其他方面的体育运动，比如骑自行车，或者是游泳，在运动中可以很好的提高体能，让身体更加强壮。