瑜伽是一项静心的运动,习练瑜伽时不要说话,不要发出任何声音,除非在唱颂的时候.练习瑜伽是要把体内的能量聚集起来,若在练习时发出声音则会泄露体内的元气,不仅不能锻炼身体,还会伤到身体.