这个要看在学棋阶段个人是什么心态了，如果说这个时候心理状态已经不是很好，效果就不好说了，如果说，开始的时候就抱着要改变自己，提高自己心理素质的想法，加上有正确的人指点的话，对心理健康还是很有帮助的

下棋首先要能静下心来，考验和培养人的定力；

下棋时间很长，考验和培养人的耐力；

下棋时经常在优势的时候而变得随意，而输掉，也会一直处在劣势在最后时刻因对方失误而赢回，考验和培养人的在不同的情况下调节心理状态的能力；