1. 用牙签把食物从你的牙齿上剔除下来，这是非常方便和快速的。

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2. 或者用牙刷刷掉牙齿上的食物。

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3.如果你不能通过刷牙或用牙签解决，还可以使用牙线剔牙。

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4. 如果以上自己还不能解决的话，建议去医院和专业医生沟通，请医生使用专业工具清除。

1.首选使用牙线清除牙缝里的食物残渣，牙线更柔软，利于进入牙缝，不伤牙齿牙龈。

2.尽量避免使用牙签。

3.经常塞牙需要检查一下原因了，是牙齿临面生理性磨耗，还是有龋洞，或者是有充填式牙尖，对症处理