河南考生参加七省联考有以下几个好处1：

评估自己的学习水平和实力：通过七省联考的成绩，考生可以评估自己的学习水平和实力，了解自己在同龄人中的竞争力，为未来的高考志愿填报提供参考信息。

定位自己的目标高校和专业：七省联考的成绩可以帮助考生了解自己在高考中的相对位置，从而更好地定位自己的目标高校和专业。

激发学习动力和热情：七省联考通过与其他考生比较，考生可以了解自己的优势和不足，从而激发学习动力和热情，为未来的高考做好更充分的准备。