动作一:随心气松领,腰微左转,重心左移,右手沿右下弧线顺缠下至右胯前,手心朝左下方,指尖朝下;左手贴腹、左上右下地围绕肚脐旋绕一小圈,仍回到原来的位置。

动作二:随心气一松,腰微右转,两手顺缠沿上弧线向中线交叉松合于胸前,左手在里,右手在外,两手心皆朝内。腰随即左转,胸腹随之相开,以身领两手向体侧两旁弧形掤开,两手背皆朝外,两手心遥相对,松腕舒指。重心仍在左腿,同时两腿微微相开;目视前方。