1、蔬果,增加维生素。

2、肉,鸡蛋,可补充足够的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等。

3、核桃具有很强的脑补脑功效。

4、杂食,能达到营养均衡、补充不足的效果

主要是是吃些有助于安神补脑的食品，这样精力旺盛，记忆力强。