明带：明带是指横纹肌肌节中的单折光带

暗带：每条肌原纤维的全长都呈现规则的明、暗交替，暗的那个就叫暗带；而且在平行的各肌原纤维之间，明带和暗带又都分布在同一水平上

暗带的长度比较固定，不论肌肉处于静止、受到被动牵拉或进行收缩时，它都保持1.5μm的长度；H带：在暗带中央，有一段相对透明的区域，它的长度随肌肉所处状态的不同而有变化；