小灰灰快跑的原理是通过肌肉的收缩和放松来推动身体向前移动。当小灰灰想要跑动时，他的脑部会向肌肉发送信号，肌肉收缩，产生能量，推动身体向前移动。

同时，小灰灰也会利用重心转移的技巧，将身体重心向前移动，增加跑步速度。此外，小灰灰还需要利用呼吸来提供足够的氧气，以支持肌肉的运动。总之，小灰灰快跑的原理是通过肌肉收缩、重心转移和呼吸协调配合，使身体产生足够的能量，从而实现快速奔跑。