私教课程是根据个人需求和目标定制的，因此选择月卡还是节课应根据自己的情况而定。

如果你需要长期的指导和监督，建议选择月卡，因为它提供更多的时间和资源，可以帮助你更好地跟踪自己的进步和调整训练计划。

如果你只需要临时帮助或者试试水，可以选择节课，这可以帮助你更好地了解私教的教学方式和个人风格，同时减少经济压力。

节课，这样可以根据老师水平和学习效果来决定是否继续或者更换。