幼儿体能训练项目有：拉伸与热身;上肢力量训练;腰腹力量训练;下肢力量训练;下肢力量训练;平衡能力训练;儿童感统能力的训练。

根据3-6周岁儿童的身体发展特点，侧重训练他们的三种力量、两种能力：上肢、腰腹与下肢力量;平衡、感知能力。