吃凉的东西就拉肚子，身体本身比较冷，脾胃虚弱。在正常饮食中，一定要避免吃生冷、生冷的东西，以免增加脾胃的负担。通常，你应该多吃新鲜和煮熟的蔬菜。不要吃刚从冰箱里拿出来的东西。你应该把它们放在室温下一段时间。通常你可以用一个热水袋或一个热宝来加热你的腹部。晚上睡觉时，应避免腹部受凉。你也可以吃些中药来调理。