健身健美操的灵魂在于通过节奏明快、动作有力、姿态优美的身体练习，达到塑造优美形体、增强身体素质、提高健康水平的目的。同时，健身健美操注重培养人的自信心和良好的精神风貌，使人在健身的同时，享受身心的愉悦和艺术的魅力。