在暗区突围中，倒立是一种非常重要的技巧。要倒立，首先需要找到一个稳定的支撑点，例如墙壁或者其他物体。然后，将身体向后倾斜，同时用手支撑身体，将双脚抬起并靠在支撑点上。保持平衡的同时，用手和脚的力量来控制身体的倒立姿势。

倒立可以帮助你观察周围的环境，寻找逃生的机会，并且可以提高你的机动性和反应能力。练习倒立需要一定的力量和平衡感，建议在安全的环境下进行，并且寻求专业指导。