下午练球好，因为在下午活动的时间要比上午时间长一点，这个时候练球能很好地提高自己练球的水平，你在有限的时间内锻炼的身体，这是最适合在下午进行这方面训练的，可以选择在一些较为宽敞的操场内，来进行这方面的特殊训练，一定可以在很短时间内练出很好的水平

这就需要看各自的身体健康情况来说了、还要分各个城市的地理位置和天气变化、平原地区上午人少空气好是最佳的练球时间、海拔高的地区、上午云雾太大空气质量不好、下午太阳出来了天气暖和了、身体也容易和动开、这个时候练球是最好。