拍球的好处是，手眼协调性,增强其体质；

拍球可以可以锻炼宝宝的臂力和协调能力，还能提高宝宝的追视能力，不仅锻炼了身体的协调能力，也能提升身体的免疫力，而老年人拍球，就可以能活动身体的各个关节。

不仅移动或转圈拍球时能够锻炼下肢，而且站立拍球时，无论是双腿微屈还是半蹲，由于上肢不断向下用力拍球，下肢则要承受更大的压力，从而也得到了锻炼。

老年人拍球到底好不好

老年人拍皮球可以活动手腕和手指，手指上有好多穴位，可以达到健身的目的。另外还可以数数拍球的个数，达到健脑的目的.。

中老年人拍球的好处很多，首先锻炼身体，通过拍球来达到身体的协调性，通过锻炼也能提高自身的免疫力，增强体质对中老年人健康有很大的帮助