中国舞的基本形态中，我们离不开掌、手、腕、臂、身体的各种动作，想要学好中国舞，我们就必须学会这些基本动作，细节中的一个小动作就决定了我们跳舞的专业水平，一个细节动作就决定了你的成败！

自然掌：五指放松，不直不握。

平掌：五指并拢，自然伸直。

虎口：平掌的基础上，拇指内收与食指相对。

散掌：平掌，五指分开。

拈花指：手指弯曲，拇指与中指指端相接。

兰花手：自然掌，拇指内收与中指相对。

佛手：在散掌的基础上， 五指扇形内旋。

握拳：四指卷实，拇指弯曲压于食指、中指之上。