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多加练习，增加灵活性。想让自己的运球技术变得流畅，最重要的就是提高球感。

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用手指运球，云求是不要看球，速度身体要协调好，手和身体要搭配好。平时要多练习，速度要连起来。

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介绍几个练习的动作。

1绕小腿

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2.旋转球

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3.胯下运球

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4.腿部转球

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5.胯下绕球

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最后要注意，初学者可以慢慢来。循循渐进，逐步提高自己的手部力量与运球节奏感，最终才能掌控篮球