卧蚕怎么练出来

2024-12-09 03:56:27
卧蚕怎么练出来求高手给解答
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练出自然的卧蚕主要分为这锻炼眼肌、补充营养、促进定型三步。

食指和大拇指捏住山根(也就是两眼之间的鼻梁部分),头脑中想着欢乐的场景,眼睛要睁大,眉毛和上眼皮都放松舒展,然后下眼睑使劲向上眯眼,重复收缩放松每次100下,早晚各做一次。

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卧蚕怎么练出来

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