5岁之前的孩子，专注力是需要家长保护的，如果你没有被孩子邀请参与，不要轻易打断孩子的玩耍，探索等。

如果专注力被破坏掉了，5－13岁时培养孩子专注力的最佳黄金年龄阶段，训练下来效果最明显，而且好的注意力水平一旦养成，就容易保持，直至成年也可以拥有好的专注力。

13岁以上的孩子的想要专注的做一件事，又良好的专注力，或者通过自己的强大的自制力去要求自己专注。