舞蹈生压腿到底能压多高

2024-12-11 22:38:50
舞蹈生压腿到底能压多高希望能解答下
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舞蹈生的压腿高度因人而异,受到个人的身体柔韧性、训练程度、年龄等多种因素的影响。一般来说,舞蹈生的压腿高度可达到大腿水平线以上,甚至能够压到头顶。但是,为了避免伤害,舞蹈生在进行压腿训练时需要注意逐渐增加训练强度和频率,并定期进行拉伸和热身,以保持身体柔软度和灵活性。

2024-12-11 22:38:50
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