肌肉一直紧张无法放松可能是缺钙引起的肌肉痉挛，建议在医生的指导下购买维生素d和钙片进行服用。能够有效的缓解症状，平时也应当要适当的多吃一些含钙丰富的食物，如瘦肉，豆类，鱼类等。如果症状不能得到缓解的话，应当要立刻去医院进行治疗。