1千米极限跑能减肥的，因为1千米的极限，跑到这种是能减肥的，而且他的爆发能力是特别强的通过1千米的这种跑步呢，可以消耗热量也是能减肥的，但是跑完1千米的极限跑之后不要立马就吃东西，吃东西是特别不健康的一种，所以我们要想减肥就要加强体育运动。