既然教练是国青的水平绝对是没问题，如果是重新打基础的话还是扎实练好每个动作，因为这决定了你日后水平的上限，甚至在动作定型前少打对抗比赛，因为这会让你的动作变形。

如果是为了近期比赛准备的话速成一些套路和战术，会有临时性快速的提高