小孩子目前十岁了，但是自己发现孩子的记忆力比较差，也让孩子多吃些坚果类的食物，是可以促进大脑的生长发育的，也可以缓解记忆力下降现象的。

而且孩子在饮食方面最好是清淡饮食为主，多吃些水果蔬菜，吃的时候让孩子多锻炼身体，能够提高孩子的综合素质，也可以改善记忆力的。

10岁孩子记忆力差一般可以吃坚果调理，比如核桃、黑芝麻，而且还可以搭配牛奶、瘦肉、蛋黄，并且还可以吃胡萝卜以及谷类食物等，能够促进大脑生长发育，从而改善记忆力差。