第一名：日本

人均寿命83.7

多食菜果、鱼类（人均鱼类世界消耗量第一），饭菜很清淡,油少盐少,饭量偏小（很重要！），另与国家政策引导（推广牛奶等）有关。社会环境稳定、养老制度较完善。

第二名：瑞士——多喝牛奶，环境良好

人均寿命83.4

良好的自然环境,一年四季温差较小，可以说拥有得天独厚的良好生存环境。

爱吃奶酪

对瑞士民众饮食长期调研发现，瑞士人偏地中海饮食，喜欢食用奶酪、纳豆、糙米、湖鱼等食物。

适度地食用奶酪、饮用牛奶是延年益寿的作用。

第三名：西班牙——健康的饮食分格

人均寿命83.1

“地中海饮食”是使西班牙人长寿的一大功臣。

所谓“地中海饮食”，泛指希腊、西班牙、意大利南部等地处地中海沿岸的南欧各国以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的一种饮食风格。

西班牙是“地中海饮食”圈的主要国家，其中橄榄油又是一大主料。

第四名：澳大利亚——优良的自然环境

人均寿命82.8

澳大利亚空气中PM10污染平均只有每立方米13微克（远低于其他国家），可见环境确实很好，而且澳大利亚人爱运动，平时的饮食比较注意，。澳大利亚是农业大国，蔬菜、水果资源丰富。

新鲜蔬菜、水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。富含蔬菜水果的膳食可保持身体健康、保持肠道正常功能、提高免疫力，降低发生肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。

第五名：意大利——健康的饮食

人均寿命82.7

意大利人长寿的很大一部分原因是他们对饮食的要求，从来只吃新鲜的水果，三餐搭配均衡，平时喜欢吃水果，一个健康的饮食习惯对于身体很有帮助，加上意大利人喜欢汽车散步这些运动，增强体质。

第六名：冰岛——心态很重要

人均寿命82.5

冰岛人与 大自然进行着抗衡,在地震、火山的威胁 下顽强生存，他们充分享受大自然赐予 的地热、渔业资源和旖旎的风光,既形成 了强健的体魄、开阔的心胸，又养成与世 无争、开朗乐观的好性情。难怪有人说， 冰岛人是世界上活得最开心的人。

第七名：瑞典

人均寿命82.4

瑞典的自然环境好，这个大家都知道，重点是瑞典人对环境的保护很重视，国内是不允许存在任何有污染环境的工厂的，而且瑞典的医疗制度相当优越完善，只要你是瑞典公民，治病养老基本是不花钱的。还有一点，瑞典是中立国家，这里从来就没发生过战争，社会稳定。

第八名：韩国

人均寿命82.4

韩国人长寿和他们的饮食习惯有一些关系，韩国人平素喜欢吃都是对身体健康极其有益的：辣椒，大酱，豆类，土豆，地瓜、大蒜，洋葱，大葱，紫菜，海带，玉米，蘑菇、狗肉等。

韩国人还有很重要的一点，懂得释放自己， 心情好，加上健康饮食，身体疾病就少。

第九名：加拿大

人均寿命82.3

加拿大国内医疗制度也是很完善的，加上加拿大是个富财于民的国家，国家人民有安全感，一种内心的安全感很大的降低了个人的一些压力，生活很轻松愉快。

第十名：卢森堡

人均寿命82.2

首先卢森堡是个很富有的国家，俗称“钢铁王国”，人民有钱，生活条件好是长寿的一个方面原因，重要的是该过人民注重健康养生，从饮食到睡眠都很注意，做什么事都养生一个良好的习惯。

第十一名：荷兰

人均寿命82

荷兰牛奶想必大家都熟悉，牛奶王国，有新鲜优质的牛奶作为日常营养品，加上荷兰本身的环境良好，在这样的环境了，一个人的心情也会好。

第十二名：挪威

人均寿命81.9

有人说：“挪威人是带着雪橇出生的。”这话一点不假，挪威人酷爱冰上运动，像滑雪、溜冰，冬奥运的世界冠军每每是挪威人。

挪威人十分崇尚自然。夏天周末的海滩上，到处是男女老少裸体晒太阳，因为这里的阳光很宝贵。

挪威人吃的食物比较简单，他们爱吃粗面包、吃生蔬菜、吃苹果。饮食习惯讲究的是营养，而不是味道。

第十三名：马耳他

人均寿命81.8

与欧盟邻国相比，肥胖和缺乏运动的问题在马耳他得到了较好的控制。报告还称赞了马耳他政府在医疗卫生领域的成就：医院的床位和护士数量持续增长，人均拥有的医生数量也高于欧盟平均水平。

第十四名：新西兰

人均寿命81.7

新西兰是一个高度发达的资本主义国家。世界银行将新西兰列为世界上最方便营商的国家之一，其经济成功地从以农业为主，转型为具有国际竞争力的工业化自由市场经济。鹿茸、羊肉、奶制品和粗羊毛的出口值皆为世界第一

第十五名：奥地利

人均寿命81.6

奥国人着重互相尊重，不会去干涉其它人的私事，但同时也期望他人不妨碍其个人生活。也就是说，一个人在奥国要如何过日子，没有人会去管，不会如在国内一般会有来自家庭或社会的压力干涉个人生活，身心的自由，加上比较富裕的生活，健康就可以有所提高

第十六名：爱尔兰

人均寿命81.5

爱尔兰人给人活泼大胆，无拘无束，不太注重礼节，敢于打破陈规的感觉，好多作家都为有爱尔兰血统而自豪，为什么？获得洒脱！

第十七名：英国

人均寿命81.4

英国在现代史里面，国内一直都处于比较稳定，经济发达，人民生活比较滋润，社会安定，人们自己的时间久比较多，英国人也很注重保养，这是他们寿命平均比较高的原因之一

第十八名：比利时

人均寿命81.2

比利时是一个高度发达的资本主义国家，外贸为其经济命脉，是世界十大商品进出口国之一。

生活富裕真的很重要啊！

第十九名：葡萄牙

人均寿命81.1

葡萄牙的葡萄酒一直是美名在外的，葡萄牙人既会饮酒，也会酿酒，对葡萄酒的偏爱使得几乎所有葡萄牙人都将它作为餐前开胃饮品，为这样的习惯也有利于用餐消化和对老人的心脑血管软化提供帮助；此外，蜿蜒的海岸线为葡萄牙带来了丰富的海味菜肴，而他们对一些事物也十分偏爱，爱吃鱼虾海鲜等水产品，而对于蔬菜的选择，保持了欧洲人一贯对土豆、胡萝卜、卷心菜的喜爱，辣椒、茄子、西红柿也是其作为营养搭配的选择。

第二十名：芬兰

人均寿命81.1

芬兰是一个高度发达的资本主义国家，也是一个高度工业化、自由化的市场经济体，芬兰是欧盟成员国之一，但人均产出远高于欧盟平均水平，与其邻国瑞典相当。国民享有极高标准的生活品质，芬兰政府公务员清廉高效，并且在社会形成广泛共识。

第一是日本这个国家，竟然凭借人均寿命83.7岁，成为了全球的长寿国度。

排在第二位的则是瑞士这个国家，据悉其2021年人均寿命已经达到了83.4岁。

而排在第三位的则是新加坡，其2021年人均寿命已经达到了83.1岁。

澳大利亚则是排在了第四位，2021年澳大利亚人均寿命达到了82.8岁。

排在第五位的是西班牙，2021年西班牙人均寿命是82.8岁和澳大利亚一样。

排在第六位的是冰岛，2021年冰岛达到了82.7岁。

意大利在2021年人均寿命为82.7岁和冰岛一样，被排到了第七位。

排在第八位的是以色列，2021年人均寿命达到了82.5岁。

-日本凭借高质量的医疗服务依旧排名第一，平均年龄83.7，女性86.8，男性80.5

2-中国排名第53，人均寿命为76.1，女性77.6，男性74.6

3-除日本外，排前十的国家依次是：瑞士、新加坡、澳大利亚、西班牙、冰岛、意大利、以色列、瑞典、法国和韩国

4-有21个国家的平均寿命不到60岁，排在最后的多是中东战乱国

1、日本(整体预期寿命84岁)

日本拥有世界上最长的预期寿命。这个日出之地的女性预期寿命位列第一，男性预期寿命位列第五。日本的医疗保健系统令全世界人都感到嫉妒。日本人在医疗保健上花的钱只有美国人的一半，但他们的寿命却更长。医疗保健由国家和当地政府提供。自1973年起所有年迈日本公民均拥有政府赞助的保险。男性预期寿命为80岁，女性预期寿命为87岁。

冰岛、加拿大、塞浦路斯、以色列、卢森堡、新西兰、挪威和瑞典的预期寿命也是82岁。这些数字反应出上述国家的医疗保健质量和肥胖、战争与疾病等因素。这些地方的医疗保健政策值得效仿

2、安道尔(整体预期寿命83岁)

女性的预期寿命比男性长。男性预期寿命为79岁，女性预期寿命为86岁。安道尔男性预期寿命位列第十五，女性预期寿命位列第二。安道尔为所有的从业人员及其家属提供医疗保健。

3、澳大利亚(整体预期寿命83岁)

澳大利亚在1975年引进了全民医保。男性预期寿命为81岁，女性预期寿命为85岁。其医疗保健总支出约占GDP的百分之九点八。政府和私人机构均提供医疗保健。澳大利亚男性预期寿命位列第二，女性预期寿命位列第四。

4、瑞士(整体预期寿命83岁)

瑞士男性的预期寿命位列第二，女性预期寿命位列第四。这个欧洲国家的公民均需要从私人保险公司购买健康保险。在瑞士，男性预期寿命为81岁，女性预期寿命为85岁。

5、意大利(整体预期寿命83岁)

意大利的人口发展指数很高。男性的`预期寿命是80岁，女性预期寿命85岁。意大利自1978年开始运行通用公共医疗系统。其男性预期寿命位列第五，女性预期寿命位列第四。

6、新加坡(整体预期寿命83岁)

岛国新加坡的男性预期寿命位列第五，女性预期寿命位列第四。整体来说这个现代化国家在过去二十年内的婴儿死亡率很低。每年每10万人中死于HIV的不超过十人。男性预期寿命是80岁，女性的预期寿命是85岁。

7、圣马力诺(整体预期寿命83岁)

圣马力诺男性的预期寿命是82年，女性的预期寿命是84年。这个小国家的医疗系统同样由国家强制资助，水平很高。其男性预期寿命位列第一，女性预期寿命位列第11。

8、摩纳哥(整体预期寿命82岁)

在这里，女性(86岁)活得比男性更久(79岁)。摩纳哥的医疗保健系统很好，由国家强制资助。所有摩纳哥公民可享受医疗保健。男性预期寿命位列第十五，女性预期寿命位列第二。

9、法国(整体预期寿命82岁)

这个欧洲国家的人民享有很高的生活水平。法国女性(85岁)比男性(79岁)活得更久。

1997年，世界卫生组织认为法国的医疗体系位列全球第一。法国男性的预期寿命位列第十五，女性位列第四。这个国家患有慢性疾病的公民可享有免费医疗。

10、西班牙(整体预期寿命：82岁)

在西班牙女性的寿命比男性长。这个国家男性的预期寿命(79岁)位列第十五，女性(85岁)位列第四。西班牙的医疗系统当属世界一流。如果你在西班牙居住和工作，你将得到这个国家的全民免费医疗，部分医疗费由社会保障开支承担。

世界人口寿命国家排

1.日本

2.瑞士

同时，瑞士属于联合国、欧洲委员会等国际和区域组织成员。

2021年，瑞士国内生产总值为7316亿瑞郎，人均国内生产总值为84055瑞郎