要让心理变强大，首先要培养积极的心态，保持乐观的态度。其次，建立健康的生活方式，包括良好的睡眠、饮食和运动习惯。此外，学会有效的应对压力和困难，培养解决问题的能力。同时，建立支持系统，与亲朋好友保持良好的关系，寻求他们的支持和理解。最重要的是，学会接受自己的不完美，培养自尊和自信，不断学习和成长。