1.

通过初步学习挺身式跳远技术,进一步发展下肢和腰腹肌肉力量,提高身体协调能力,培养果敢、顽强拼搏的精神。

2.

通过技巧展示练习,提高学生的积极性、协调性,培养不断进取的精神。

3.

通过垫上力量练习,提高腹肌、背肌力量素质。

开始部分 1、课堂常规(略) 2、宣布课的任务:挺身式跳远 3、值日生播送一条体育新闻 4、准备活动 ①蛇行变向跑,注意协调放松和组织纪律性。 ②徒手操八节

1、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。

2、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。

3、短、中程助跑挺身式跳远练习。

篮球，乒乓球，羽毛球，排球，网球，足球等。高中学生体育课分为3种形式：

1、普通体育课。

2、专项体育课。

3、保健体育课。体育课的教学任务和学校体育的总任务是一致的，包括：锻炼学生身体、增强体质；传授体育的基本知识、技术和技能；对学生进行思想和道德品质的教育。