预习二种方法，①清空大脑: "清空大脑"由大卫艾伦提出,旨在排除一切占据你大脑的琐事,将它们写下来,列为一张清单。

工作的时候，立刻写下任何干扰你的想法,它们就从你的大脑中离开了,给了你放松神经的机会,并专注于你所需要专注的事情上。

②两分钟原则 :如果你有很多琐碎的小任务,每个最多只需要花两分钟,那么你可以每天定45分钟或一小时一并将它们完成,包括写邮件、打电话、整理桌子、查银行卡余额等。