宝宝吃手通常可采取玩玩具、多陪伴宝宝以及提升宝宝认知能力等方法来改善。

1.玩玩具。一般需要给宝宝多购买玩具，让宝宝用手拉扯，如小摇铃、悬吊玩具等，可转移宝宝的注意力以改善吃手的习惯。

2.多陪伴宝宝。家长需要用空闲的时间多陪伴宝宝，如教宝宝看图书、玩积木、唱儿歌等，在互动的过程中可忘记吃手。

3.提升认知能力。可以让宝宝多接触不同类型的东西，比如带宝宝去玩沙或捡石子，通过接触新鲜的事物分散注意力，可逐渐改善吃手的症状。