控制呼吸对于稳定的气息至关重要。首先，在开始之前进行深呼吸，为身体补充氧气。练习腹式呼吸，通过收缩横膈膜将空气吸入腹腔，这会提供更稳定的气流。同时，保持身体放松，避免过度紧张。在跳舞或唱歌时，に合わせて呼吸节奏，与动作或旋律相配合，这有助于保持气息平稳。此外，适当的姿势和支撑有助于支撑呼吸肌，增强稳定性。