美甲这种方法只能让你的指甲越来越糟!

食补!多吃一些对指甲好的东西 指甲才会有光泽 饱满 补钙 指甲才会强韧

多吃水果和蔬菜，多补充钙质

如果是平时建议涂些抗氧化的滋养指甲，比如VE

慢慢留吧，不过建议刚开始留别留太长，如果你手修长可以留长，但是手很园的话就别留太长了，有一点就可以了