要避免给人粘人的感觉，可以尝试以下方法：

首先，尊重对方的个人空间，不要过于频繁地发消息或打扰对方。

其次，保持话题的多样性，不要一直围绕自己的事情谈论，而是关心对方的兴趣和经历。另外，给对方足够的回应时间，不要一直等着对方回复，也不要过于追问。最重要的是，保持轻松愉快的氛围，不要给人压力或负担，让对话变得自然流畅。

该说的时候慢慢的说，不该说的时候不要说太多的废话，就不会让人觉得黏。

聊天时要注意适当的间隔和内容，不要一直发信息或者太过于热情，让对方感到烦扰。同时，聊天内容要有深度和互动性，可以讨论一些有趣的话题或者分享自己的经历，让对方也能参与进来。此外，要尊重对方的隐私和个人空间，不要过于追问或者干涉对方的生活。保持轻松愉快的氛围，让聊天变得更加自然和舒适。

要避免聊天过于粘人，需要注意以下几点：

1.尊重对方的时间和隐私，不要频繁打扰；

2.聊天内容要有趣、有意义，避免无聊琐碎的话题；

3.保持适度的距离，不要过于亲密或侵入对方的私人空间；

4.注意对方的反应和情绪，避免让对方感到疲惫或不舒服。总之，聊天要有品味和技巧，不仅要表达自己的想法，也要尊重对方的感受和需求。