负债宝妈可以利用手机创业，首先可以选择一个适合自己的行业和领域，比如电商、社交媒体营销、在线教育等，然后利用手机进行市场调研、产品推广、客户沟通和订单管理等工作。

同时，可以利用社交媒体平台和自建网站进行品牌宣传和销售。此外，可以利用各种手机APP进行财务管理、团队协作和业务拓展。通过不断学习和努力，负债宝妈可以在手机创业中取得成功。

可以选择自媒体短视频，直播带货等等。