为了备考初三体育中考，您可以制定以下计划：

1. 定制学习计划：制定一个详细的学习计划，包括每周的学习目标、复习内容和时间安排。

2. 多练习基本动作：重点练习体育中考可能考察的各项基本动作，如跳远、跳高、投掷等。

3. 增强体能：加强体能训练，包括有氧运动、力量训练和灵敏度训练，以提高身体素质。

4. 参加模拟考试：参加模拟考试，了解考试形式和难度，及时发现自己的不足之处并加以改进。

5. 注重规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，提高精力和注意力集中度。

6. 营养均衡饮食：保证营养均衡的饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，增强体力。

7. 积极参与课堂活动：积极参与体育课堂活动，亲身体验各项训练项目，获得更多实践经验。

8. 保持良好心态：保持良好的心态，相信自己的能力，坚定信心，不断努力，相信自己一定能取得好成绩。