要调制灰棕色的沐浴染，可以按照以下步骤进行：

1. 准备工具和材料：沐浴染剂、开发剂、梳子、碗、手套和毛巾。

2. 根据说明书上的比例，将沐浴染剂和开发剂倒入碗中，然后搅拌均匀。

3. 洗净头发，用毛巾擦干。

4. 戴上手套，使用梳子将调制好的沐浴染涂抹在头发上，确保每根头发都被均匀覆盖。

5. 等待规定的时间，一般为15到30分钟，让染发剂充分渗透。

6. 用清水冲洗头发，直到水变清。

7. 使用染发后的护发产品，如护发素或发膜，来保护和滋养头发。

8. 干燥头发，可用吹风机或自然风干。

请注意，如果您的头发已经染过其他颜色或有化学处理，可能需要更多的时间来达到理想的灰棕色效果。另外，不同品牌的沐浴染有不同的使用方法，请仔细阅读包装上的说明并按照其指导进行操作。如果您对自己染发不太有信心，建议咨询专业的发型师。