1，如果你的档案在学校，你需要向学校提出申请，填写相关表格，提供身份证、毕业证、报到证等证明材料，以及调档函或调档通知书。

调档函或调档通知书是由你要去的单位或机构出具的，说明你的姓名、身份证号、毕业院校、毕业时间、专业等信息，以及要求将你的档案寄送到哪里。学校收到申请后，会将你的档案直接寄送到指定的地方，不经过你的手。

2，如果你的档案在人才市场交流中心，你需要先联系该中心，了解他们的提取要求和流程。

3，如果你的档案在省档案局，你需要先联系该局，了解他们的提取要求和流程