全籽籽乌，营养丰富，最简单的制作方法，背部的软骨【一条塑料状物质】拽出去，然后放入开水中焯30炒即可装盘。保证熟透，保证营养不流失。保证味道的鲜性。然后辣根入小碗，倒入适量海鲜酱油，撒一小把黑白芝蔴，充分搅匀，可以就餐了。注：全籽籽乌与平常的吴桐花不同，千万不要开膛破肚，否则焯的时候损失就大了。另一食法：酱焖带籽乌1、加入料酒，姜葱蒜，盐，味，花椒，等腌制30分钟后备用。

2、锅内烧干净色拉油至5成热，加入籽乌浸炸至熟，然后捞起，升高油温后再炸一次，至金黄色后捞起倒出，装盘即可出品。 说明：根据各地风味，出品时可跟上酱料或者不跟任何酱料皆可上桌。若需要变化风味，也可以在炸好籽乌后，再加入咸蛋黄炒，即成色香味俱佳的金沙籽乌。

先用凉水清洗一下，随后加温水水浸泡2-4小时。

1、取几个仔乌泡几小时至泡发，泡发后将其处理干净，处理好后放置一盘中备用。

2、锅内烧油，油热下葱姜爆锅。

3、出葱姜香味后，下仔乌翻炒。

4、放入料酒。

5、放入海鲜酱油。

6、放入少量醋。

7、放入没过仔乌的清水。

8、放入花椒、大料。

9、放入糖。

10、放入盐。

11、小火炖至汤汁浓稠。

12、出锅前放入蚝油。

1. 取几个仔乌泡几小时至泡发，泡发后将其处理干净。

2. 处理好后放置一盘中备用。

3. 锅内烧油。

4. 油热下葱姜爆锅。

5. 出葱姜香味后，下仔乌翻炒。

6. 放入料酒。

7. 放入海鲜酱油。

8. 放入少量醋。

9. 放入没过仔乌的清水。

10. 放入花椒、大料。

11. 放入糖和盐。

12.小火炖至汤汁浓稠。

13.出锅前放入蚝油。

14.放入味精调味即可。

主料乌仔干250g粉丝100g精肉50g 辅料生姜适量葱花适量胡椒粉适量 步骤1.准备好原料。

2. 乌仔加清水泡发。

3. 去掉内脏，洗净顺着纹路撕开，精肉切成丝。

4. 处理干净的乌仔加水，料酒焯烫一遍。

5. 热锅凉油，冰箱姜片，肉丝加入乌仔。

6. 翻炒十几秒加水烧开。

7. 改小火炖1小时左右。

8. 加人粉丝烧开加盐，胡椒粉调好味。

9. 最后撒点葱花就可以。

食材清单 辣椒 5个 鸡蛋 三个 葱 一个烹饪步骤 辣椒焖子的做法图解1 步骤1实材 辣椒焖子的做法图解2 步骤2辣椒茉，葱花，十三香，蚝油，酱，三个蛋 辣椒焖子的做法图解3 步骤3拌在一起，加一汤勺油，上锅蒸至熟即可，中间没有蛋液，都蒸实实的。 辣椒焖子的做法图解4 步骤4好了

籽乌在广东又叫做鱿鱼饭，鱿鱼筒，无论清蒸，香煎还是爆炒都是很好吃的。

用料

籽乌 300克

青圆椒 半只

洋葱 半只

胡萝卜 半根

葱 两根

姜 十克

蒜 三瓣

蚝油 一勺

酱油 两勺

清水 三勺

鸡粉 3克

白糖 3克

食用油 适量

做法步骤

1、籽乌稍微清洗下表面抽出软骨。

2、胡萝卜削皮洗净，圆椒去蒂去籽洗干净，洋葱洗干净，分别切片备用。

3、葱姜蒜分别洗净，切片，切段。

4、取一碗，分别倒入蚝油，酱油，鸡粉，糖，清水调匀成酱汁。

5、冷锅热油，将蒜片，姜片，葱白放入爆香。

6、倒入洋葱，圆椒，胡萝卜大火翻炒至八成熟

7、倒入籽乌翻炒片刻，倒入酱汁。

8、酱汁煮开，放入葱段翻炒均匀即可。

9、圆滚滚的都是籽，好吃极了。

注意事项

籽乌买回来就是蒸熟的，所以爆炒时间不必太长。

食材：籽乌500克，青、红椒50克，小葱段少许。调料精盐1/2小匙，味精1/2小匙，蒜泥少许，辣油少许，葱油1小匙，香醋1小匙。

做法

1、籽乌去皮、内肠，冲洗干净。炒锅加水烧开，把籽乌放在锅里焯一下，捞起冲凉，切段。

2、青、红椒切块，用开水焯一下，冲凉。将籽乌、青、红椒加调料拌匀入味，装盘即成。

用料 :盐8克 、姜3-8片、 葱0.5根 、蚝油0.5勺 、蒜6-10瓣 、料酒1勺 、豆瓣酱0.7勺 、糖2克 、甜面酱1勺 、干辣椒 5-10个、 青红椒 各一个 、籽乌 一盒

爆炒籽乌的做法步骤

步骤 1

起锅烧油，油温五成转小火放入葱姜蒜辣椒慢慢煸炒出香味来，放豆瓣酱煸炒出香味

步骤 2

下籽乌反复翻炒均匀，放耗油料酒糖，小半碗水盖锅盖中小火焖三分钟，放盐尝甜咸，放青红椒翻炒继续焖，焖个两三分钟待青红椒发软装盘即可。