三班三倒，也就上8小时，休息16小时，早8时至16时早班，16时至0时中班，0时至次日早8时夜班。一般都是这样倒班的，将三班分为甲乙丙三班。

10天一倒班，每月10号20号30与31号倒班，比方1到10号甲早班休息8小时倒紧班，10号0门对上夜班，21号倒松班16时至0时上中班。如此三班轮转。当然也可以一个星期一倒，轮转方式一样。