那要看你自己的身体素质，要是你选1000米，你就锻炼耐力，跑的时候要买双轻巧的好鞋。

刚开始跑，你先紧跟一下，别跑的太快。在你跑的时候觉得很累，你就想他们也很累。你就加油超过他们。只要你超过一个，被你超过的人就会丧失斗志而失败。这样你就能及格。

要是你选50米，你的步子必须要打，跑的时候选择憋气。就可以及格。