1 四种心理防御机制包括压抑、否认、投射和回避。

2 压抑是指将不愉快的经历或感受压制到潜意识中，以避免情感上的痛苦。否认是指拒绝接受现实，否认自己的感受或经历。投射是指将自己的内心感受或想法归咎于他人，将自己的负面情绪转嫁给别人。回避是指逃避面对困难或不愉快的经历，通过消极的方式来应对问题。

3 除了这四种心理防御机制，还有许多其他的防御机制，如幻想、理性化、转移等。心理防御机制在人们的生活中起到重要的作用，但过度使用也可能导致心理问题。因此，我们需要适度地运用防御机制来保护自己的内心和情感。