反义词是：惶恐不安，才不胜任，志大才疏，笨手笨脚，一筹莫展，捉襟见肘，左支右绌，心余力绌，一窍不通，智尽能索，无从下手，无所措手，力不能支，勉为其难

【游刃有余】解释：

《庄子·养生主》记载，一位厨师宰牛的技术很熟练，刀子能在牛骨缝儿里灵活地移动，没有一点阻碍，还显得大有余地。后用以比喻经验丰富，技术熟练，解决问题毫不费力。游：移动。有余：有余地。