写私密的总结和心得时，首先需要明确目的。

是为了自我总结提高，还是为了分享给朋友、家人或同事。其次，要注意保护个人隐私，不涉及敏感信息。在写作方面，可以遵循以下步骤：先回忆整个经历的过程，列出自己的感受和体验，再分析其中的优缺点，总结经验教训，并提出改进方案。在写作风格方面，要求简明扼要，表达个人观点和思考，同时尽量避免使用带有情绪色彩的词语。总而言之，写私密的总结和心得不仅是自我提高的过程，更是反思和总结过去经历的有效方式，但是要注意不涉及敏感信息。

私密这件事，就是不想对人言，只需面对自己，忠于自己。如此，做到真实就够了。